Psikoloğa Soru Sor

Farkında olmadan dişlerimi ve ellerimi

15-12-2020 18:30

1 haftadır farkında olmadan kendimi dişlerimi sıkarken buluyorum, daha sonra çene ve diş ağrısı çekiyorum. 2 gündür ise yine farkında olmadan elimi yumruk olarak sıkarken farkettim.Yüksek lisans öğrencisiyim, sınavlara biraz stres yaptım, iş arayışım var, birazda iş bulamama kaygısı yaşıyorum.





Uzun süreli strese maruz kalındığında düşüncelerin içeriği olumsuz yönlere odaklanır hale gelebilir. Düşüncelerin yanı sıra biyolojik değişimler de yaşanabilir. Sürekli gergin kaslar, tehdit beklentisi yüzünden daima tetikte bekleyen bir beden, strese duyarlı beyin bölgesinin aktivitesinin artışı gibi. Psikolojik sağlıkta zihin ve beden bütünlüğü önemli olduğu için stres yaşantıları karşısında tutarlı şekilde devam ettirilecek, hem zihinsel hem de bedensel müdahalelerin ön plana alındığı psikoterapiler oldukça destekleyicidir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?