Haklı olduğum halde karşımdaki tavır yaptığında mutsuz oluyorum ve kafama takıyorum

20.01.2019 21:54

Sosyal hayatta haklı olduğum bir konuda ters düştüğüm kişi buna rağmen bana tvır yaptığında çok mutsuz oluyorum sevdiğim bir arkadaşım olduğundan sürekli o anı düşünüyorum ve neden bana tavırlı davrandığını ve kendime çok kızıyorum insanlara bu kadar değer verdiğim için..bu durumda kafama takmamam


Rumuz: Karmate Kategori: İş ve Sosyal Hayatımla İlgili Sorunlarım Var


Psikolog Kübra ERİŞ Cevabı:


Merhaba, iletişim kurmak yaşamda birbirimizi anlamak adına oldukça önemlidir.Yaşadığınız zor durumlar karşısında arkadaşınızla konuşmayı deneyin lütfen. Tepkilerinizi o an vermediğinizde zihniniz hep pişmanlık hissi yaratıp,bir süre sonra duygusal sorunlar yaşamanıza neden olmaktadır.Uygun bir dille tepki verdiğinizde emin olun kimse size olumsuz bir dönüş yapmayacaktır ve bundan sonraki süreçte ilişkilerinizi daha sağlıklı tutmaya başladığınızı göreceksiniz.Örneğin bu tip durumlarda duygu ifadenizi (.... şeklinde davranman beni çok incitti Vb ifadelerle belirtebilirsiniz.Böylelikle suçlama ve yargılama ibareleri içermeyen ben dili içerikli bir iletişim kurmuş olup sonrasında da zihninizi o anı canlandırmak için zorlamazsınız ;çünkü ruhsal ve duygusal kendinizi ifade etmek sizi rahatlatmış olacaktır. Küçük denemelerle başlayınız.. sevgiler.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Kişilik Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Bireysel Terapi, Kaygı Bozuklukları, Çatışma Çözme Becerisi, Çift Danışmanlığı, Fobi, Akademik Değerlendirme, Dikkat Eksikliği, Öğrenme Güçlüğü, Gelişimsel Bozukluklar, Ergenlik Sorunları, Travma, Yeme Bozuklukları, Borderline Kişilik Bozukluğu, Madde Bağımlılığı, Panik atak, gelişim dönemi problemleri

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?