Haklı olduğum halde karşımdaki tavır yaptığında mutsuz oluyorum ve kafama takıyorum

Psikolog Kübra ERİŞ Cevabı:

Merhaba, iletişim kurmak yaşamda birbirimizi anlamak adına oldukça önemlidir.Yaşadığınız zor durumlar karşısında arkadaşınızla konuşmayı deneyin lütfen. Tepkilerinizi o an vermediğinizde zihniniz hep pişmanlık hissi yaratıp,bir süre sonra duygusal sorunlar yaşamanıza neden olmaktadır.Uygun bir dille tepki verdiğinizde emin olun kimse size olumsuz bir dönüş yapmayacaktır ve bundan sonraki süreçte ilişkilerinizi daha sağlıklı tutmaya başladığınızı göreceksiniz.Örneğin bu tip durumlarda duygu ifadenizi (.... şeklinde davranman beni çok incitti Vb ifadelerle belirtebilirsiniz.Böylelikle suçlama ve yargılama ibareleri içermeyen ben dili içerikli bir iletişim kurmuş olup sonrasında da zihninizi o anı canlandırmak için zorlamazsınız ;çünkü ruhsal ve duygusal kendinizi ifade etmek sizi rahatlatmış olacaktır. Küçük denemelerle başlayınız.. sevgiler.