Psikoloğa Soru Sor

Hayattan zevk almıyorum

03-07-2021 21:03

Eskiye bağlıyım eskiden daha mutlu oldugumu düşünüyorum, eski sevgilimi özlüyorum ve dahası. Her sabah aynı güne uyandığımı düşünüp mutsuz kalkıyorum, daha 30 yaşındayım ama yaşlı gibi hissediyorum





Merhaba Ben Zeynep Meltem Torun. Eskiden kalmış ilişkilerin yarattığı duygulardan kurtulamamak, geçmiş yaşantılara bağlı kalmak bugünü kaçırmamıza ve bugünde yapmamız gerekenlere odaklanmamamızı önleebilir. Bitmiş ilişkiler, nasıl sonlanırlarsa sonlansınlar bugünden keyif almamızı engeledikleri sürece kapanması gereken süreçler olarak düşünülebilir. Yaşadığınız depresif duyguların özellikle ilişliker ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız size "İlişkiler: Başlatmak, sürdürmek ve bitirmek" isimli kitabı önerebilirim. Bu duygu durum ve düşünceler aynı yoğunlukta devam ediyorsa sürecin başka psikolojik bir desteğe ihtiyaç duyup duymadığını görmek adına bir değerlendirme seansı almak ve buna göre bir yol haritası belirlemek de iyi bir fikir olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
MEŞGUL

Zeynep Meltem Torun

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Duygudurum Bozuklukları, Bilişsel Davranışçı Terapi, Travma Yas Kayıp, Şema ve Mod Terapisi, Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?