Psikoloğa Soru Sor

Heyecan ve Kaygı

31-03-2022 23:59

Merhaba hocam ben konuşurken heycanlanıyorum ve Kaygılanıyorum mesela telefonda konuşurken heycanlanıyorum ve Kaygılanıyorum Konuşamam gibisine 23 yaşımdayım. Bunun bir çözümü varmı hocam





Merhaba, Birileriyle iletişime geçerken kaygılanmak, heyecanlanmak, kalp çarpıntısı, titreme gibi belirtiler yaşama durumu Bilişsel Davranışçı Terapi modeli üzerinden, bir kaygı hiyerarşisi oluşturarak çalışılabilir. Bu bahsettiğiniz durum hayatınızı, işlevselliğinizi ne derece etkiliyor? Sizi ne kadar rahatsız ediyor? Sosyal yaşamınızı, çeşitli ihtiyaçlarınızı karşılamanızı, işinizi, akademik gelişiminizi veya yapmak, başlamak istediğiniz bir şeyi sınırlandırıyor mu ya da ne kadar sınırlandırıyor? Öncesinde bunları düşünmek ve araştırmak anlamlı olacaktır. Sevgiler.
MEŞGUL

Ayşe Melike Balcı

Klinik Psikolog / Çift Terapisti

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Duygusal İlişki Problemleri, Depresyon, Panik Bozukluk, İlişkisel Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Şema Terapi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?