Heyecan

09.02.2019 00:46

Merhaba. Ben Azerbaycanda yasiyorum ve lise son sinifim universiteye hazirlaniyorum. Cok calisiyorum ve cok soruyu bildigim halde sinavda yazamiyorum sinavda sanki beynim donuyor birsey dusunemiyorum kadar cokmus ve kotu durumdayimki😓... yardim ederseniz cok mutlu olurum


Rumuz: Nero Kategori: Yoğun Kaygılarım Var


Psikolog Seren KARTAL PİŞKİN Cevabı:


Merhaba, sınavlara yüklediğin anlamdan dolayı sınav esnasında bir kilitlenme yaşıyorsun. Bir olaya yüklediğimiz anlamlar bizim omuzlarımıza ağır bir yük olabiliyor. Sende bu yükün altında eziliyorsun anladığım kadarıyla. Öncelikle problemini çözmek için sınav öncesinde ve esnasında yapabileceğin rahatlama teknikleriyle başlamak gerekir. Kendi kendini motive etmen sana çok büyük fayda sağlayacaktır. Kötü düşünceler yerine olumlu düşün, derin derin nefes al ve sınav anını o anda yaşa. Unutma ne kadar olumlu düşünürsen, o kadar iyi bir sonuç alacaksın sınavından...
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Yaşam Koçluğu, Eğitim Koçluğu, Depresyon, Çift Terapisi, Mesleki Danışmalık, Sınav Kaygısı, Özgüven Problemi, Öfke Kontrol Problemi, Panik Atak, Dikkat Eksikliği, Bireysel Danışmanlık, Aile Danışmanlığı, Sosyal Beceri Kazanma, Anksiyete, Obsesif Kompülsif Bozukluk, Fobiler, Sosyal Kaygı, Bipolar Bozukluklar, İlişki Bağımlılığı, Yeme Bağımlılığı, Diyet Psikolojisi, Spor Psikolojisi, Çocuk ve Ergen Psikolojisi, Çocuk Gelişimi, Hiperaktivite, Otizm, (Zihinsel) Engelli Psikolojisi

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?