İĞRENİYORUM KENDİMDEN

24-08-2020 17:27

Kendimden iğreniyorum kendime bakmaya bile cesaretim yok keşke başka bir bedende, başka bir dünyada doğsaydım o zamanlar daha mutlu olurdum.





Merhabalar, Ben psikolog Ecem Öztoygar. "Keşke" kelimesi ağır duygusal yükü olan bir kelimedir ve altında başka başka hisler barındırabilir. Nelere, niçin keşke dediğiniz hakkında daha detaylı düşünmek gereklidir. Neleri değiştirmek isterdim? Nasıl değiştirmek isterdim? Değişim mümkün mü? Bunun için neler yapabilirim? gibi sorular ilk adımda daha detaylı anlamak için yardımcı olabilir. Bazen kendi kendimize karşı yaptığımız acımasız eleştiriler hayat görüşümüzü etkiler ve sürekli olumsuza odaklanabiliriz. Bu da bir kısır döngü yaratıp bizim özgüvenimizi günden güne düşürebilir. Bu durumda öz-şefkat hakkında okumalar yapmanızı önerebilirim. Ayrıca bu durum hayatınızın işlevselliğini etkiliyorsa bir uzmandan destek almak düşünülebilir. Sevgiler
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Obsesif-Kompulsif Bozukluk, Öfke Kontrolü, Yetişkin Bilişsel-Davranışçı Terapi, Kişisel ve Aile İlişkileri Sorunları, Fobiler, Panik Bozukluk, Takıntılar, Stresle Başa Çıkma Becerilerini Geliştirme, İletişim Becerileri, Duygu Düzenleme, Yeme Bozuklukları, Sınav Kaygısı, Ergenlik Dönemi Sorunları, Uyum Sorunları, Sosyal Problemler, Bağımlılık, Çocuklarda Bilişsel Beceri Eğitimi, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?