Psikoloğa Soru Sor

Kalp krizi ölüm korkusu nefes kesilmesi

07-11-2021 09:59

Ani nefes kesilmesi çarpıntı göğüs ağrısı baş dönmesi sürekli kalbimi kontrol ediyorum elimle spor yapamıyorum korkuyorum ve araştırıyorum internetten hep neden böyle görme kaygıda oluyor lütfen yardımcı olurmusunuz lütfen net bi cevap





Merhaba, bazen kaygılı olduğumuz dönemde bu şekilde semptomlar gösterebiliriz. Bu semptomlar başladıktan sonra belirli dönem ve süreçlerde artış gösterebilir. Özellikle x sebebiyle başlayan kaygılarınız sonrasında verdiğiniz bedensel tepkilerin de sizi kaygılandırıyor olması bu semptomların ve şikayetlerin artmasına ve hayat işlevselliğinizin azalmasına sebep olabilir. Burada ilgilenilmesi gereken temel mesele bu semptomlar değil; bu semptomların neden ortaya çıktığıdır. Semptomlar ruhsallığın koruyucusudur. Yani aslında baş edemediğimiz ruhsal meseleye tepki olarak ortaya çıkar ve biz ruhsal meselemiz yerine o semptomla uğraşmaya başlarız. Bu yüzden terapide yaşadığımız semptomu değil, bu semptomdan hareketle buna sebep olan ruhsal mesleleler konuşulmalıdır. Bu meselelerin konuşulup çözülmeye başladıkça iyileşme başlar. Önemli olan semptomu ortadan kaldırmak değildir. Çünkü bu semptom ortadan kalktıktan sonra kişi tekrar baş edemediği ruhsallıkla başbaşa kalır. Bu sefer başka bir semptom ortaya çıkabilir. Bu yüzden yapılması gereken ruhsallığı baş edilebilir bir pozisyona getirmektir. Buna da terapi süreci yardımcı olacaktır. Eğer 17 yaşında/17 yaştan büyükseniz şu anda yaşamış olduğunuz şikayete kalıcı bir çözüm bulabilmeniz için yazdıklarınızdan anlayabildiğim kadarıyla psikodinamik terapiyi önerebilirim. Eğer 17 yaşından küçükseniz de sitenin içinde çocuk-ergenle çalışan uzmanlarımızla çalışmanızı tavsiye ederim. Kısaca Psikodinamik Psikoteapiden bahsetmek gerekirse; "Psikodinamik terapiye "iç görü odaklı psikoterapi" denir. Bunun temel nedeni, Psikodinamik terapinin danışanlara, onları neyin ittiği ve nereye ittiğini derin ve duygusal iç görüyle anlamalarına yardımcı olmasıdır. Eğer kişi sık sık olumsuz duygularla mücadele ediyorsa, devam eden ilişki problemleri yaşıyorsa, birkaç farklı anksiyete bozukluğundan biri olan majör depresyon ya da çözümlenmemiş travmanın belirtilerinden biri olan travma sonrası stres bozukluğu gibi ciddi psikiyatrik belirtiler deneyimliyorsa, psikodinamik bir psikoterapi bu iç çatışmaları çözer."
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?