Psikoloğa Soru Sor

Kaygi sikintilarim var

19-11-2022 22:17

2 yildir amerikada yasiyorum. Calisma iznimi bekliyorum. Ama gecen hafta araba kullanirken etum vucudum titredi. Inanilmaz panik oldum. Yeni bir sehirde arac kullaniyordum. Ama tum gun anksiyetem gecmedi. Yemek yemekte zorlandim. Bana yardimci olabilirmisiniz





Merhaba. Anlık bir panikatak geçirmiş olabilirsiniz. Belirtmiş olduğunuz fiziksel semptomlar ve sonrasında yaşamış olduğunuz kaygı sizi korkutmuş olabilir. Bundan sonraki süreçte semptomlarınızı, hislerinizi ve düşüncelerinizi endişelenmeden ve yargılamadan takip edebilirsiniz. Bu durum devam ediyor mu? Ediyorsa nasıl baş ediyorsunuz? Bu gibi soruları birkaç gün boyunca cevaplamaya çalışabilirsiniz. Ardından panikatak veya kaygı ile çalışan bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?