Psikoloğa Soru Sor

Kaygı vestres

02-12-2020 16:15

Merabalar hocam ben 25 yaşındayım 8 yıldır ilaç ve iğne tedavisi altındayım bi psikytr kontrolündeyim hocam strese bağlı diski ve idrar kaçırıyorum ne yapmalıyım bu hayatını etkiliyo





Merhabalar, yaşadığınız durumun fiziksel bir nedene bağlı olup olmadığı iyice değerlendirilmeli öncelikle. Eğer bu şekilde sorun olmadığı belirlenmişse mümkünse hayatınızdaki gerginliği azaltmanız, stresli durumlarla başa çıkmak adına kendinizi rahatlatacak etkinlikler belirlemeniz, mevcut stresli durumdan dikkatinizi bu etkinliklere kaydırmanız, bu süreç içerisinde sosyal destek ağlarını güçlü tutmanız faydalı olacaktır. Eğer yaşadınız stresi aşmada zorlanıyorsanız ilaç tedavisine ek olarak terapiyi de düşünmenizi önerebilirim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?