Kaygı vestres

04-08-2020 00:26

Merabalar hocam ben 25 yaşındayım 8 yıldır ilaç ve iğne tedavisi altındayım bi psikytr kontrolündeyim hocam strese bağlı diski ve idrar kaçırıyorum ne yapmalıyım bu hayatını etkiliyo





Merhabalar, yaşadığınız durumun fiziksel bir nedene bağlı olup olmadığı iyice değerlendirilmeli öncelikle. Eğer bu şekilde sorun olmadığı belirlenmişse mümkünse hayatınızdaki gerginliği azaltmanız, stresli durumlarla başa çıkmak adına kendinizi rahatlatacak etkinlikler belirlemeniz, mevcut stresli durumdan dikkatinizi bu etkinliklere kaydırmanız, bu süreç içerisinde sosyal destek ağlarını güçlü tutmanız faydalı olacaktır. Eğer yaşadınız stresi aşmada zorlanıyorsanız ilaç tedavisine ek olarak terapiyi de düşünmenizi önerebilirim.
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Duygudurum Bozuklukları, Depresif Bozukluk, Kaygı Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Fobiler, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Sınav Kaygısı, Mükemmeliyetçilik, Stres Yönetimi, Başa Çıkma, Kaygıyla Baş Edebilme, Erteleme Davranışı, Motivasyon, Öfke Yönetimi, İkili İlişkiler, Yetişkin Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?