Kendi kendime kuruyorum

21-12-2020 22:47

Geçmişte yaptığım veya yaşadığım şeyleri bana sorun olacakmış korkusu yaşıyorum o olay hakkında kurup günümü zehir ediyorum beynimi düşünmekten alıkoyamıyorum kötü birşey olmadığını veya bana sorun çıkmayacağını bildiğim halde kendimi durduramıyorum





Merhaba. Her ne kadar düşüncelerimiz ve beklentilerimizin uyuşmadığından emin olsak bile kimi düşünceler üzerimizde olumsuz etki yaratabilmektedir. Bu düşünceler kişi, ortam ve zaman değişse de benzer içerikte, benzer tutarlılık ve katılıkta kendilerini gösterebilir. Geçmişte yaptıklarınız veya yaşadığınız şeylerin bugününüzü olumsuz yönde etkileyeceğine yönelik düşüncenin gerçekliğini sorgulayabilirsiniz. Düşünce içeriğinde bir benzerlik fark edebilirsiniz. Tüm bunların ele alınabileceği psikoterapi görüşmelerine başlamayı düşünebilirsiniz.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kişilerarası Nörobiyoloji, Kriz ve Travma, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Hedef Belirleme, Motivasyon, Pozitif Düşünce, Stres Yönetimi, Etkili Öğrenme Becerileri, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?