Psikoloğa Soru Sor

Kendi kendime kuruyorum

22-12-2020 17:17

Geçmişte yaptığım veya yaşadığım şeyleri bana sorun olacakmış korkusu yaşıyorum o olay hakkında kurup günümü zehir ediyorum beynimi düşünmekten alıkoyamıyorum kötü birşey olmadığını veya bana sorun çıkmayacağını bildiğim halde kendimi durduramıyorum





Merhaba. Her ne kadar düşüncelerimiz ve beklentilerimizin uyuşmadığından emin olsak bile kimi düşünceler üzerimizde olumsuz etki yaratabilmektedir. Bu düşünceler kişi, ortam ve zaman değişse de benzer içerikte, benzer tutarlılık ve katılıkta kendilerini gösterebilir. Geçmişte yaptıklarınız veya yaşadığınız şeylerin bugününüzü olumsuz yönde etkileyeceğine yönelik düşüncenin gerçekliğini sorgulayabilirsiniz. Düşünce içeriğinde bir benzerlik fark edebilirsiniz. Tüm bunların ele alınabileceği psikoterapi görüşmelerine başlamayı düşünebilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?