Kendimi ifade edemiyorum

07-12-2020 01:03

Kalabalık bir ortamda çok heyecanlanıyorum kalbim çıkacakmış gibi çarpıyor birisi bana birleyen sorduğunda söyleyecek bir şey bulamıyorum.kendimi ifade edemiyorum ve sonrasında kendime çok kızıyorum.Özgüvenim yok. bundan kurtulabilir miyim.





Sorunuzun yanıtı için belirleyici olabilecek birkaç nokta var. Bunlardan ilki şikayetlerinizin ne zamandır var olduğu. Şikayetlerinizin ergenlik döneminde başlayıp başlamadığını ve son 6 aydır devam edip etmediğini gözden geçirebilirsiniz. İkincisi ise, bu şikayetlerin hayatın geneline mi yayıldığı yoksa belli bir döneme mi ait olduğu. Yoğun utangaçlık duygusu ve sosyal ortamlardan kaçınma eğiliminin, eleştirilere aşırı duyarlılığın şiddetinin yaşla birlikte azalacağını söylemek mümkün. Diğer yandan hayatın geneline yayılmış şikayetleriniz varsa, yeni deneyimlerden ve ilişkilerden kaçınma yönünde bir eğiliminiz varsa desteğe başvurmayı düşünebilirsiniz.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kişilerarası Nörobiyoloji, Kriz ve Travma, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Hedef Belirleme, Motivasyon, Pozitif Düşünce, Stres Yönetimi, Etkili Öğrenme Becerileri, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?