Kendimi tanıyamamak ve gelecek kaygısı

19-12-2020 22:07

sanırım biraz endişeliyim ve bunun stresten dolayı olduğunu düşünüyorum aklımda bir takım gelecekle ilgili sıkıntılar var gibi ama bunun aksinide düşündüğüm oluyor





Merhaba. Güvenli bir ortamda en büyük stres kaynağının ne olduğu üzerine düşünmeyi tercih edebilirsiniz. Ne gibi endişeler taşıdığınız üzerine düşünmek belirsizliği gidereceği için stres seviyesinde azalma sağlayabilir. Stres seviyesi ve düşüncelerin yoğunluğu gündelik hayat akışınızı ve işlevselliğinizi olumsuz yönde engelliyorsa psikoterapi görüşmelerine başlamayı düşünebilirsiniz.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kişilerarası Nörobiyoloji, Kriz ve Travma, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Hedef Belirleme, Motivasyon, Pozitif Düşünce, Stres Yönetimi, Etkili Öğrenme Becerileri, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?