Psikoloğa Soru Sor

Kendimi tanıyamamak ve gelecek kaygısı

20-12-2020 13:56

sanırım biraz endişeliyim ve bunun stresten dolayı olduğunu düşünüyorum aklımda bir takım gelecekle ilgili sıkıntılar var gibi ama bunun aksinide düşündüğüm oluyor





Merhaba. Güvenli bir ortamda en büyük stres kaynağının ne olduğu üzerine düşünmeyi tercih edebilirsiniz. Ne gibi endişeler taşıdığınız üzerine düşünmek belirsizliği gidereceği için stres seviyesinde azalma sağlayabilir. Stres seviyesi ve düşüncelerin yoğunluğu gündelik hayat akışınızı ve işlevselliğinizi olumsuz yönde engelliyorsa psikoterapi görüşmelerine başlamayı düşünebilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?