Psikoloğa Soru Sor

Kendimi yetersiz hissediyorum

07-10-2021 15:45

İnsanlarla konuşurken çok heyecanlanıyorum, çok kızarıyorum ve kalabalık ortamlarda hep sessiz kalıyorum. Bunun sebebide ciddiye alınmamak, terslenmek veya saçmalamak. Bunlardan biri olursa travma gibi oluyor atlatamıyorum. Nasıl düzelirim hocam napmam lazım😑😔





Merhabalar. Zihnimiz sık sık düşünceler üretir ve bazı düşünceler günlük hayatımızda kaygı ve endişeye yol açabilir. Önemli olan kaygı ve endişeye yol açan düşünceleri saptamak ve bu düşüncelerin gerçekliğini kavramaktır. Terapi sürecine başlamak bir durumda size eşlik eden düşünceleri analiz edip sorgulayarak onları daha gerçekçi bir hale getirmenize yardım eder. Terapi sürecine başlama kararı aldığınız taktirde size yardımcı olabilirim. Sevgiler..
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?