Psikoloğa Soru Sor

Kimseye hayır diyememek

20-01-2022 10:16

biri benimle buluşmak istediğinde canım istemese bile hayır diyemiyorum. ya da herhangi bir konuda. hayır dersem sanki bir daha çağırmazlarmış falan gibi hissediyorum. sınır koyamıyorum. bundan nasıl kurtulabilirim, bu durumu düzeltmek istiyorum





Merhaba, ifade ettiklerinize baktığımda çevrenizdeki insanları kaybetmek ile ilgili endişeleriniz olduğunu düşündüm. Sanıyorum ki onları kaybetmemek, çevrenizden soyutlanmamak için hayır demenizi güçleştiriyor. Eğer sizi doğru anlamışsam öncelikle bu konudaki endişelerinizi çözmeniz sorununuz için ilk adım olacaktır. İnsanlarla olan ilişkileriniz için ilişkinin tek taraflı olmadığını, karşılıklı bir süreç içerdiğini hatırlamak size yardımcı olabilir. Başka bir yönden bakıldığında ise kendinizin değerli ve düşüncelerinizin önemli olduğunun farkında olmanız, öncelik sırasını kendinize tanımanızla ilgili kendinizle konuşmaya ihtiyacınız olabilir. Dilerseniz bu konularda benden ya da bir başka uzmandan destek de alabilirsiniz.
MEŞGUL

Pınar Can Yıldız

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Travma, Yas Danışmanlığı, Dikkat Eksikliği, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?