Psikoloğa Soru Sor

Korkuyorum

15-10-2022 13:45

Merhaba.Beynimde susmayan bir ses bana sürekli doğruluğundan emin olmadığım şeyler söylüyor.Beynimi susturamıyorum.Bu OKB ola bilir mi ?





Merhaba. Kafamızın içindeki sesler bazen çok gerçekçi hissettirebilir. Gerçek gibi oldukları için onların doğruluğuna inanırız. Bu sesler bizi sürekli eleştirirler. "Yetersizsin, yine aynı şeyleri yapıyorsun, asla akıllanmayacaksın, sen sevilmezsin, her yer çok pis..." gibi cümleler olabilirler. Oysa bu sesler bize küçüklüğümüzden beri yüklenen endişeler ve kaygılardan ibarettir. Gerçek değillerdir. Dünyaya ilişkin inançlarımızı ve tutumlarımızı gösterirler. Bu sesleri görmezden gelmek onlarla savaşmak yerine sana ne söylemeye çalıştıklarını dinleyebilirsin. Onların seni kontrol etmesine izin vermeden bu süreci atlatabileceğine inanıyorum.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?