Psikoloğa Soru Sor

Kötü Düşünceler ve Stres

21-03-2021 22:19

Belli dönemlerde çok sık olmakla birlikte, bazen aklımdaki kötü senaryoları atlatamıyorum. Bunun yüzünden bazen o kadar stresleniyorum ki kalbim çarpıyor, nefes darlığı çekiyorum. Bu nasıl geçer?





Merhaba, Bazı düşüncelerimizi ya da yaşadığımız olaylarla ilgili tekrar tekrar düşünür veya farklı şekillerde tekrarlayabiliriz. Fiziksel egzersizler veya sosyalleşmek belli bir seviyeye kadar yardım etse de bu durum stresinizi arttırıyorsa ve fiziksel belirtiler(kalp çarpıntısı, nefes darlığı vb) göstermenize neden oluyorsa bir psikologtan yardım almalısınız.
ONLİNE

Zühra Gizem Özer

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Panik Bozukluk, Kişilik Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Yas Danışmanlığı, Yeme Bozuklukları, Therapy in English

HEMEN SEANSA BAŞLA
RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?