Maladaptive Daydreaming Sendromu evde nasıl yenebilirim
Rumuz: RojinKategori: Bunların Dışında
Psikolog Numan İnce Cevabı:
Selamlar, öncelikle bunun tanısını siz mi yoksa uzman/ psikiyatrist mi koydu bunu belirlemek gerekiyor. Eğer internette yazılanlara göre hareket ediyorsanız uzmana başvurup uzman görüşü sonucunda yol izlemenizi tavsiye ederim. Ayrıca bu rahatsızlığın bilinen bir tedavisi olmamakla birlikte şunları önerebilirim:
-Kendinize hayal kurmak için gün içinde sınırlı belli zaman aralıkları ayırın ve bunun dışındaki zamanlarda müsaade etmeyin.
-Sosyal destek edinmeniz çok önemli. Arkadaş çevrenizle veya sevdiklerinizle birlikte olmaya özen gösterin böylece gerçek dünya ile bağlantınız kopmasın.
-Yakın ve samimi arkadaşlarınız veya bu sorunu açabileceğiniz, size destek olabilecek kişilerden sizlere destek olmasını, hayallere daldığınızda sizi gerçek dünyaya çekmelerini isteyebilirsiniz.
-Uzman desteğini almakta gecikmeyin.
Sağlıklı günler dilerim...