Psikoloğa Soru Sor

Merhaba birden çok problemim var

20-01-2022 09:42

Zihnim hiç şuanki zamanda değil geçmişte yada gelecekte yaşıyorum aynada kendime saatlerce bakıyorum çoğu şeyi endişe ve problem yapıyorum sosyallikten ve ilişki kurmaktan kaçıyorum diğer insanlar ne der korkusu var yardıma ihtiyacım var





Merhaba, olmayan zaman diliminde yaşamak yorucu ve yıpratıcı olduğu gibi yaşadığınız anından elinizden kaçmasına neden olmaktadır. Bu konuda daha objektif ve gerçekçi bir yaklaşımla değerlendirmeye çalışmak size yardımcı olacaktır. İlişki kurmak konusunda yaşadığınız endişenin temeldeki anlamını keşfettiğinizde kaçmanıza neden olan kaynağı da fark etmiş olacaksınızdır. Örneğin bazen ilişkilerin biteceği ya da sorun yaşanacağı ile ilgili endişelerimiz bizi başlangıçta ilişki kurmaktan kaçındırıyor olabilir. İnsanların düşüncelerini önemsemenizle ilgili sorunu atlatabilmek için ise kendinizi dinlemeye, ilk önce kendinize önem vermeye çalışmanız başkalarının hayatınızda birinci sırada olmasını engelleyecektir. Tüm bunlar için ilk önce kendinizi gözlemleme ve fark etmeye çalışmanız yeterli olacaktır. Fakat bunları yaparken zorlanabilir ya da takılabilirsiniz. Dilerseniz bu noktada benden ya da bir başka uzmandan destek alabilirsiniz.
MEŞGUL

Pınar Can Yıldız

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Travma, Yas Danışmanlığı, Dikkat Eksikliği, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?