ANASAYFA / Psikoloğa Sorulan Sorular
  Psikoloğa Soru Sor

Ne kadar çabalasamda olmuyor

09-01-2022 18:46

Merhaba ders çalışırken aklıma yapamayacağım düşüncesi geliyor ve devam etmek istemiyorum. Ağlamak istiyorum ama durup düşününce içimdeki bütün hislerim gidiyor. Sabah güldüğüm şeye akşam ağlıyorum. Kendimi hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorum. Bunları yenmek için ne yapmalıyım?





Merhabalar, Sınav ve başarısızlık kaygısı çok sıklıkla karşılaştığımız bir durumdur. Sebepleri belirli bir hedefin olmaması, çevresel faktörlerin odak noktanı kaydırması, hatta belki doğru çalışma ve öğrenme stilini benimseyememiş olman olabilir. Süreç içerisindeki hedeflerini belirlediğinden ve nasıl belirlediğinden emin olmak önemli bir başlangıç noktası olabilir. Belirli bir hedefin var mi ? Bu ölçülebilir bir hedef mi ? Hedefime ulaşabilmem ne kadar mümkün ? Hedefimi belirlerken gerçekçi davrandım mi ? ve Hedefime ulaşmam için ne kadar zamanım var? gibi soruları kendimize sorarak başlamak hem sağlam bir yoldan ilerlememize hem de hayal kırıklığına uğramamamız için alternatif yollar bulmamıza yardımcı olur. Umarım bu bilgiler size yardımcı olacak niteliktedir. Saygılarımla.
MEŞGUL

Ayşe Ergül Temese

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Yaygın Anksiyete, Özgül Fobiler, Motivasyon Kaybı, Sınav Kaygısı, Zaman Yönetimi, Meslek Danışmanlığı, Stres ile Başa Çıkma, Yeme Bozuklukları, Öz Şefkat, Farkındalık

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?