Psikoloğa Soru Sor

Öfke Problemi

05-12-2021 21:54

Merhaba, normal de gayet mutlu ve sakinimdir. Fakat bazı anlar beni çileden çıkartıyor ve öfke patlaması yaşıyorum. Birisi bir hata yaptığında yada beni engellediğinde çok sinirleniyorum ve bağırıp çağırıyorum. Eşyalara zarar verebiliyorum. 1-2 dakika sonra sakinleşiyorum. Büyük bir pişmanlık





Merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Zeynep Yentürk. Engellendiğiniz zamanlarda yaşadığınız sorunlarla öfke ile başa çıkıyor olabilirsiniz. Bu noktada başa çıkma stratejilerinizin geliştirilmesi daha sağlıklı olacaktır. Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen doğal ve evrensel bir duygusal tepkidir. Kişiler arası ilişkilerde sorunlara, çalışma yaşamında işlevselliğin bozulmasına, fiziksel ve ruhsal sağlıkta önemli sorunlara neden olabilmektedir. Sorunlara karşı çözüm becerilerini ve baş etme yöntemlerini geliştirmek ve öfkenin temel sebeplerine inebilmek adına benden ya da başka bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?