Psikoloğa Soru Sor

Öfke kontrol problemi

16-03-2021 14:40

Sevgilimle ufak tartışmalarda bile konu uzuyor, sonunda çözüyoruz birbirimizi anlıyoruz. Ama tartışmada kırıyoruz, özellikle ben sinirlenince çok kırıcı konuşuyorum,bu durumu o an kontrol edemiyorum, ne yapmalıyım?





Öfke konusunda, bir olay değil, zihnimizden o an geçenler bizi öfkeye sürükler. Öfke ise ne olumlu ne de olumsuz bir duygudur aslında. Öfkeyi olumlu ya da olumsuz kılan şey sizin verdiğiniz tepkidir aslında. Bu tepkiler üzerinde terapide çalışmak, faydalı olacaktır mutlaka.
MEŞGUL

Okan Söylemez

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Obsesif ve Kompulsif Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Alkol/Sigara/Madde Bağımlılığı, Panik Bozukluk, Öfke Kontrol Problemi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Depresyon

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?