Psikoloğa Soru Sor

Öfke kontrol

17-05-2021 17:08

Hocam meraba benim öfke sorunum var en ufak seylere sinirleniyorum karşımdaki nin kalbimi kiriyorum dusunmeden pat diye lafı söylüyorum sinirleniyorum eleştiri ye gelemiyorum hemen icim ofke doluyor





Merhabalar, öfke genelde ikincil bir duygudur yani öfkemizi tetikleyen birtakım düşünce veya duygular vardır. Öfke sorununu aşabilmenin ilk ve en önemli aşaması bu duygu ve düşüncelerin farkına varabilmektir. Farkındalık bazen bu sorunu aşmamıza yardımcı olabilirken bazen de yeterli olmamaktadır. Bu durumda da bir uzmana danışmak sizin için daha faydalı olacaktır. Sağlıkla kalın..
MEŞGUL

Gülşah Uygurtaş

Uzman Psikolog / Aile Danışmanı

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Yas Danışmanlığı, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Kişilik Bozuklukları, İletişim Problemleri, Yeme Bozuklukları, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Cinsel Terapi, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?