Psikoloğa Soru Sor

Öfke kontrolü

13-07-2023 10:32

Merhaba evlenme aşamasındayım. Telefonda nişanlımla konuşurken öfke patlamalarım oluyor ne yaparsam sakinleşirim ? Ağır konuşuyorum karşı tarafı kırıyorum





Merhaba, Öfke duygunuzu altında yatan temel ihtiyacinizin ne olduğunu bilirseniz ve bu ihtiyacınızı gidermeye yönelik bir takım aksiyonlar alırsanız bu süreci daha rahat atlatabilirsiniz. Bu konuda yardım da alabilirsiniz. Sevgiler
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?