Psikoloğa Soru Sor

Öfke kontrolü ve mukemmelliyetcilik

10-11-2020 10:36

Ailemde yetistigim şartlara göre öfke kontrol problemim var ve hiç esnek bir yapıda değilim aşırı kontrolcü mukemmelliyetci durumdayım bu halimden hiç hoşnut değilim.icimde bastirdigim olumsuz duygulari dönüştürerek daha huzurlu yasamak istiyorum





Merhaba, öncelikle bu duygu durumunuzun farkında olmanız ve değiştirmek istemeniz en önemli nokta. Tetikleyen sebepleri ve sizin bu davranışlarınızın yerine yeni davranışlar ekleyerek bunları belirleyerek çalışmalar yapılabilir. Sevgiler
MEŞGUL

Hazal Reyhan Çelikkol

Psikolog / Çocuk Ve Ergen Psikoloğu

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çocuk ve Ergen Terapisi, Aile Danışmanlığı, İletişim Problemleri, Öz Güven Eksikliği, Boşanma Danışmanlığı, Ergen Terapisi, Sınav Kaygısı, Uyku Problemleri, Çocuk Gelişim Dönemleri, Oyun Terapisi, Yas Danışmanlığı, Akran Zorbalığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?