Psikoloğa Soru Sor

Öfke kontrolü

17-09-2020 16:40

Eşim bana ve çocuklara ufak bir hatada çok bağırıyor çocuklar korkudan asker gibi oluyorlar onun için herşey yolunda gitmek zorunda evliliği iz bitmek üzere neolur yardım edin ne yapacağımı şaşırdım bazen çocukları alıp terketmek istiyorum





Merhaba, yaşadığınız olaylar sizi gerçekten çok zorlamış ve çaresiz bırakmış gibi. Eşinizin bir uzmandan yardım alması için onu yönlendirmeye çalışmayı hiç denediniz mi? Eğer etmediyseniz, ikinizin de uygun olduğu bir anda bunu dile getirebilirsiniz. Bir uzmandan yardım almasının sizin ve aileniz için neden önemli olduğunu, o öfke patlamaları yaşadığında sizin kendiniz ve çocuklarınız için nasıl hissettiğinizi ve endişelendiğinizi, eşinizin bu konuda neler hissedip düşündüğünü de göze alıp onu anladığınızı belirterek sakince konuşabilirsiniz. Bir yandan da unutmayın ki bu yalnızca onun motivasyonu ve isteğiyle olacak bir süreçtir, yani eşiniz yardım alma yönlendirmenizi reddedebilir. Böyle bir durumda bizim bir insan olarak karşımızdakilerin davranışlarını değiştiremeyeceğimizi fakat onun davranışlarına verdiğimiz kendi tepkilerimizi ve davranışlarımızı değiştirebileceğimizi hatırlatmak isterim. Eşinizin sizin yönlendirmeleriniz üzerine yardım almayı reddetmesi ve öfke kontrol sorununun devam etmesi üzerine siz kendiniz ve çocuklarınız için neler yapabileceğinizi, kendi hayatınız, çocuklarınızın hayatı ve kendi ihtiyaçlarınızın gidişatıyla ilgili ne kararlar verebileceğinizi düşünebilirsiniz. Bunu yaparken siz de bir uzmandan destek alabilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?