Psikoloğa Soru Sor

Öfke

07-05-2022 15:54

Çok fazla öfkeleniyorum ama bu öfkeyi hiçbirzamandışarı yansıtmadım bu sıralar sürekli kontrolü kaybedecekmişim gibi geliyor ve kontrolü kaybedersem zarar verir miyim düşüncesi aklımdan çıkmıyor (anksiyetem var kullandığım haplar yetersiz gelmeye başladı)





Merhaba, bazen çözüm için attığımız adımlar eskisi gibi işe yaramamaya başlayabilir. Bu noktada yeni çözümler üretmek ihtiyacı hissederiz. Tek başımıza üretmek yetersiz geldiğinde ekstra destek almakta hiçbir mahsur yoktur. Çözüm süreci bireye özeldir ve biraz zaman alır. Öfkeyi yaşamanın zararlı olduğuna inanıyor olmak ve öfke duygusunu kontrol etmeye çalışmak etkili çözümler değildir. Bu duyguyu nasıl yaşadığınızı, öfkenin size neyin mesajını verdiğini duymaya ihtiyaç olabilir. Öfke ile ne yapmamız gerektiğini çoğu zaman bilmiyoruz ve bu oldukça yaygın bir durum. Öğrenmek ve yeni beceriler geliştirmek için bir terapistten destek alabilirsiniz. Profilimi inceleyebilirsiniz, size uygun bir uzman olduğumu düşünürseniz takvimden randevu oluşturabilirsiniz. Görüşmek dileğiyle.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?