Psikoloğa Soru Sor

Panik atak

23-10-2020 20:10

Merhaba panik atağım tutacak diye hiç birşey yapamıyorum ne dışarı çıkabiliyorum ne plan yapabiliyorum yapmam gerektiği zamanda sürekli kafamda içimde huzursuzluk oluyor tetapilerle bu durumdan kurtulabilirmiyim





Elbette kurtulabilirsiniz. Panik atak planlı bir terapi yöntemi izlendiğinde kısa sürede yönetmeni öğrenebileceğiniz bir durum. Mutlaka terapi almanızı öneririm. Bunun yanı sıra; lütfen kafein tüketiminizi sınırlandırın, spor yapın ve sağlıklı beslenin. Çeşitli nefes çalışmaları yapmanızı da öneririm
MEŞGUL

Damla Doğru Gülçiçek

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Panik Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Aile Danışmanlığı, Çift Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Terapisi, Fobiler, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?