ANASAYFA / Psikoloğa Sorulan Sorular
  Psikoloğa Soru Sor

Panik atak

21-10-2020 23:57

Merhaba panik atağım tutacak diye hiç birşey yapamıyorum ne dışarı çıkabiliyorum ne plan yapabiliyorum yapmam gerektiği zamanda sürekli kafamda içimde huzursuzluk oluyor tetapilerle bu durumdan kurtulabilirmiyim





Elbette kurtulabilirsiniz. Panik atak planlı bir terapi yöntemi izlendiğinde kısa sürede yönetmeni öğrenebileceğiniz bir durum. Mutlaka terapi almanızı öneririm. Bunun yanı sıra; lütfen kafein tüketiminizi sınırlandırın, spor yapın ve sağlıklı beslenin. Çeşitli nefes çalışmaları yapmanızı da öneririm
MEŞGUL

Damla Doğru Gülçiçek

Uzman Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Panik Atak, Anksiyete, Evlilik Sorunları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Öncesi Danışmanlık, Çift Danışmanlığı, Mesleki Danışmanlık, Kariyer Danışmanlığı, Sınav Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Terapisi, Ergenlik Problemleri, İletişim Problemleri, Fobiler, Sosyal Fobi, Kaygı, Hamilelik, Çocuklarda Davranış Değiştirme, Travma Danışmanlığı, Başa Çıkma Becerileri, Boşanma, Aldatma ve Aldatılma, Aile İçi Çatışmalar, Oyun Terapisi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?