Psikoloğa Soru Sor
Panik atak
Panik atak
23-10-2020 20:10
Merhaba panik atağım tutacak diye hiç birşey yapamıyorum ne dışarı çıkabiliyorum ne plan yapabiliyorum yapmam gerektiği zamanda sürekli kafamda içimde huzursuzluk oluyor tetapilerle bu durumdan kurtulabilirmiyim
Rumuz: Tuana
Kategori: Yoğun Kaygılarım Var
Psikolog Damla Doğru Gülçiçek Cevabı:
Elbette kurtulabilirsiniz. Panik atak planlı bir terapi yöntemi izlendiğinde kısa sürede yönetmeni öğrenebileceğiniz bir durum. Mutlaka terapi almanızı öneririm. Bunun yanı sıra; lütfen kafein tüketiminizi sınırlandırın, spor yapın ve sağlıklı beslenin. Çeşitli nefes çalışmaları yapmanızı da öneririm
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları
Depresyon, Panik Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Aile Danışmanlığı, Çift Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Terapisi, Fobiler, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
RANDEVU AL
Her Biri Kendi Alanında Uzman Ruh Sağlığı Uzmanlarımız ile Anında Online Danışmanlık
Ücretsiz ön görüşme için kredi kartı bilgisi gerekmemektedir.
HIZLI MENÜ
DANIŞMANLIK ALANLARI
TESTLER
- U.C.L.A Yalnızlık Ölçeği
- Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği Testi
- Öz Güven Ölçeği Testi
- Özgül Fobi Ölçeği Testi
- Panik Agorafobi Ölçeği Testi
- Sürekli Öfke ve Öfke Tarzı Ölçeği Testi (SÖÖTÖ)
- Borderline Kişilik Envanteri Testi
- Hangi diyet sana en uygun?
DESTEK
İLETİŞİM BİLGİLERİ
-
Yıldız Teknik Üniversitesi Teknopark
Çifte Havuzlar Mahallesi Eski Londra Asfaltı Caddesi No: 151/1C Kapı No:20 Esenler/İstanbul - 0 850 304 59 72
- [email protected]
-
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?