Psikoloğa Soru Sor
Panik atak
Panik atak
23-10-2020 20:10
Merhaba panik atağım tutacak diye hiç birşey yapamıyorum ne dışarı çıkabiliyorum ne plan yapabiliyorum yapmam gerektiği zamanda sürekli kafamda içimde huzursuzluk oluyor tetapilerle bu durumdan kurtulabilirmiyim
Rumuz: Tuana Kategori: Yoğun Kaygılarım Var
Psikolog Damla Doğru Gülçiçek Cevabı:
Elbette kurtulabilirsiniz. Panik atak planlı bir terapi yöntemi izlendiğinde kısa sürede yönetmeni öğrenebileceğiniz bir durum. Mutlaka terapi almanızı öneririm. Bunun yanı sıra; lütfen kafein tüketiminizi sınırlandırın, spor yapın ve sağlıklı beslenin. Çeşitli nefes çalışmaları yapmanızı da öneririm
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları
Depresyon, Panik Atak, Anksiyete, Evlilik Sorunları, Aile Danışmanlığı, Çift Danışmanlığı, Mesleki Danışmanlık, Kariyer Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Terapisi, Fobiler, Sosyal Fobi, Kaygı, Hamilelik, Travma Danışmanlığı, Aile İçi Çatışmalar
RANDEVU AL
Her Biri Kendi Alanında Uzman Psikolog ve Psikolojik Danışmanlarımızla Anında Online Terapi
HIZLI MENÜ
DANIŞMANLIK ALANLARI
TESTLER
- Maudsley Obsesif Kompülsif Bozukluk Testi
- U.C.L.A Yalnızlık Ölçeği
- Beck Anksiyete Ölçeği Testi
- Beck Depresyon Ölçeği Testi
- Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği Testi
- Beck Umutsuzluk Ölçeği Testi
- Borderline Kişilik Envanteri Testi
- Subjektif Bilişsel Bozukluk (Unutkanlık) Testi
- Özgül Fobi Ölçeği Testi
- Panik Agorafobi Ölçeği Testi
- Sürekli Öfke ve Öfke Tarzı Ölçeği Testi (SÖÖTÖ)
- Duygudurum Bozuklukları Ölçeği (Bipolar Bozukluk Sorgulama) Testi
- Cinsel Mitleri Değerlendirme Formu Testi (CMDF)
- Öz Güven Ölçeği
DESTEK
İLETİŞİM BİLGİLERİ
- Yıldız Teknik Üniversitesi Teknopark
Çifte Havuzlar Mahallesi Eski Londra Asfaltı Caddesi No: 151/1C Kapı No:20 Esenler/İstanbul - 0 850 304 59 72
- [email protected]
-
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?