Psikoloğa Soru Sor

Psikiyatriden yardım almalı mıyım?

25-08-2020 16:20

ben 22 yaşında bir gencim. Kendimi hep kaygılı bir insan olarak gördüm.Kaygımın yoğun olduğu dönemlerde 3 kez panik atak geçirdim. 2016'da da trafik kazasi geçirdim ve sonrasinda hep basima bir sey gelecek olucem korkusuyla yasiyorum. Dislerimi cok sıkıyorum dis kaybi yasiyorum bu yüzden





panik atak çok detaylı bir şekilde incelenmesi gereken ve aslında yönetmeyi öğrettiğinizde çok da zor olmadığını göreceğiniz bir durum. atak durumlarında neler yapmanız gerektiğini bilir ve uygulayabilirseniz hem atakların kısaldığını hem de aralarının açıldığını göreceksiniz. atak durumu dışında da kafein kullanımınızı sınırlandırmanız, spor ya da yürüyüş yapmanız ve sağlıklı beslenmeye çalışmanız etkili olacaktır
MEŞGUL

Damla Doğru Gülçiçek

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Panik Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Aile Danışmanlığı, Çift Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Terapisi, Fobiler, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?