Psikoloğa Soru Sor

Psikoloji

07-05-2023 09:28

Merhaba ben Elif ben 3 yıl önce bi kitap okumuştum ve sürekli hayaller kuruyorum ve bırakmak isteyince sanki o kitap gerçek gibi sonu kötü biterse diye korku var ama bana saçma geliyor ama bi anda aklıma geliyor ve huzursuz oluyorum ne yapmam lazım





Merhaba Elif, Bazen kaygılarımız gelecekte olabileceğini düşündüğümüz şeylerin gerçekleşeceğine bizi inandirabilir. Hatta bunun üzerine gerçekleşmiş gibi tepkiler verebiliriz. Huzursuzluğunun sebebi de bu olabilir. Kısacası zihnimiz neye inanıyorsa bedenimiz de ona inanabilir. Bu durumu kaygı bozukluğu olarak adlandırıyoruz. Kaygılarımızı yönetmenin ilk adımı fark etmek, kabul etmek ve düşünceleri bilişsel yöntemlerle kontrol etmektir. Bu konuda yardım istersen sistemden beni bulup randevu oluşturabilirsiniz, seninle çalışabiliriz. Sevgiler Nagihan Ak
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?