Psikoloji

09.04.2020 05:03

Genel kaygim nasıl geçer


Rumuz: Oski Kategori: Yoğun Kaygılarım Var


Psikolog Aynur İLHAN Cevabı:


Kaygı (anksiyete), hayatımızı zaman zaman veya kalıcı olarak etkileyebilecek bir durum olarak yaşanabilir. Büyük bir olaydan önce veya yoğun bir dönemde stresli hissetmek doğaldır. Ancak eğer uzun süre kaygı duyduğunuzu ve bundan kurtulamadığınızı fark ederseniz bunun daha yakından incelenmesi faydalı olabilir. Bunun dışında hayatınızdan yüksek karbonhidratlı yiyecekleri çıkarmak, egzersiz yapmak, bol su içmek, aile ile sosyalleşmek, güneşe çıkmak, uyku düzenini sağlamak ve kontrol edemeyeceğiniz şeyleri belirlemek kaygı düzeyinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

1000'den Fazla Online Terapi Seansı, Depresyon, İlişki Yönetimi, Anksiyete, Bireysel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Evlilik ve Boşanma Danışmalığı, Arabuluculuk, Mükemmelliyetçilik, Ebeveyn Danışmanlığı, Bipolar, Borderline Kişilik Bozukluğu, Fobiler, Yas Danışmanlığı, Mesleki Danışmanlık, Sınav Kaygısı, Ölüm Korkusu, Özgül Fobiler, Stresle Başa Çıkma, Özgüven Problemi, Öfke Kontrol Problemi, İlişki Bağımlılığı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?