ANASAYFA / Psikoloğa Sorulan Sorlar
  Psikoloğa Soru Sor

Psikoloji

09-04-2020 05:03

Genel kaygim nasıl geçer





Kaygı (anksiyete), hayatımızı zaman zaman veya kalıcı olarak etkileyebilecek bir durum olarak yaşanabilir. Büyük bir olaydan önce veya yoğun bir dönemde stresli hissetmek doğaldır. Ancak eğer uzun süre kaygı duyduğunuzu ve bundan kurtulamadığınızı fark ederseniz bunun daha yakından incelenmesi faydalı olabilir. Bunun dışında hayatınızdan yüksek karbonhidratlı yiyecekleri çıkarmak, egzersiz yapmak, bol su içmek, aile ile sosyalleşmek, güneşe çıkmak, uyku düzenini sağlamak ve kontrol edemeyeceğiniz şeyleri belirlemek kaygı düzeyinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
MEŞGUL

Aynur İlhan

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, İlişki Yönetimi, Duygusal Danışmanlık, Anksiyete, Bireysel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Evlilik ve Boşanma Danışmalığı, Mükemmelliyetçilik, Yas Danışmanlığı, Mesleki Danışmanlık, Sınav Kaygısı, Stresle Başa Çıkma, Özgüven Problemi, İlişki Bağımlılığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?