Psikoloğa Soru Sor

Psikoloji

10-04-2020 10:14

Genel kaygim nasıl geçer





Kaygı (anksiyete), hayatımızı zaman zaman veya kalıcı olarak etkileyebilecek bir durum olarak yaşanabilir. Büyük bir olaydan önce veya yoğun bir dönemde stresli hissetmek doğaldır. Ancak eğer uzun süre kaygı duyduğunuzu ve bundan kurtulamadığınızı fark ederseniz bunun daha yakından incelenmesi faydalı olabilir. Bunun dışında hayatınızdan yüksek karbonhidratlı yiyecekleri çıkarmak, egzersiz yapmak, bol su içmek, aile ile sosyalleşmek, güneşe çıkmak, uyku düzenini sağlamak ve kontrol edemeyeceğiniz şeyleri belirlemek kaygı düzeyinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
MEŞGUL

Aynur İlhan Akça

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Bireysel Danışmanlık, Kendini Keşif, Sağlıklı İletişim ve Duygusal İlişki Dinamikleri, Öz Güven ve Benlik Saygısı Gelişimi, Duygusal Dayanıklılık ve Psikolojik Esneklik, Çift Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?