Psikoloğa Soru Sor

Ruh hali degisimlerim hakkında yardımcı olabilir misiniz?

26-01-2019 00:56

Yorumlarım ,bakıs acilarim,duygularim sürekli degisiyor.Ergenlik cagindayim ve sanirim kisilik arayisina girdim.Ya cok mutsuzum ya da cok mutlu,sebepsizce oluyor bunlar.Sebepsizce aglarken buluyorum kensimi degistirmek istiyorum yardim edebilir misiniz?





Yaşınıza bağlı olarak vücudunuzdaki hormonal seviyeleriniz değişir, bu değişim sırasında o sırada dominant yani baskın olan hormanlar düşüncelerinize yön verir. Ergenlik veya blue çağlarında hızlı düşünce ve duygu değişimlerinin nedenlerinden bir kısmı bunlardır. Düşüncelerinizi kağıtla buluşturmak, düşünce hızınızı azaltacak ve seçim yapmanızı kolaylaştıracaktır. İçinde bulunduğunuz çevreniz hislerinizi kuvvetlendiriyor, sizi hiddetlendiriyor veya davranışlarınızda bir değişime de neden oluyor olabilir. Genel olarak otomatik düşünceler dediğimiz bazı düşünce kalıpları üzerine çalışmak ve bunları daha makul düşünüş biçimleri ile değiştirmek olumlu sonuçlar vermektedir. Tabii ki yardım etmek görevimiz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?