Ruh hali degisimlerim hakkında yardımcı olabilir misiniz?

25.01.2019 13:57

Yorumlarım ,bakıs acilarim,duygularim sürekli degisiyor.Ergenlik cagindayim ve sanirim kisilik arayisina girdim.Ya cok mutsuzum ya da cok mutlu,sebepsizce oluyor bunlar.Sebepsizce aglarken buluyorum kensimi degistirmek istiyorum yardim edebilir misiniz?


Rumuz: Nalan Kategori: Kendimi İyi Hissetmiyorum


Psikolog Rafi BALIKÇI Cevabı:


Yaşınıza bağlı olarak vücudunuzdaki hormonal seviyeleriniz değişir, bu değişim sırasında o sırada dominant yani baskın olan hormanlar düşüncelerinize yön verir. Ergenlik veya blue çağlarında hızlı düşünce ve duygu değişimlerinin nedenlerinden bir kısmı bunlardır. Düşüncelerinizi kağıtla buluşturmak, düşünce hızınızı azaltacak ve seçim yapmanızı kolaylaştıracaktır. İçinde bulunduğunuz çevreniz hislerinizi kuvvetlendiriyor, sizi hiddetlendiriyor veya davranışlarınızda bir değişime de neden oluyor olabilir. Genel olarak otomatik düşünceler dediğimiz bazı düşünce kalıpları üzerine çalışmak ve bunları daha makul düşünüş biçimleri ile değiştirmek olumlu sonuçlar vermektedir. Tabii ki yardım etmek görevimiz.
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Bağımlılık, Oyun Bağımlılığı, Duygudurum Bozuklukları, Depresyon, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Özgül Fobiler, Panik Bozukluğu, Bilişsel Davranışçı Terapi, Sınav Kaygısı, Tükenmişlik, Motivasyon, İkili İlişkiler, Mükemmelliyetçilik, Agresyon (Saldırganlık), Ruminasyon (Zihinsel Geviş Getirme), Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite, Kişiler Arası İletişim, Gelişimsel Bozukluklar, Kişilik Testleri, Dikkat Testleri, Zeka Testleri, Tanı Koydurucu Testler, Eğitim Psikolojisi, Stres Kaynaklı Bozukluklar, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Yeme Bozuklukları

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?