Psikoloğa Soru Sor

Ruhsal Durumum

10-09-2024 23:18

Duygularım gün içinde sürekli değişiyo, kendimi yıpratmama neden oluyor. İnsanların yaptığı hiçbir şeye tahammülüm yok.arkadaşımı mesela bir gün seviyorum ertesi gün yüzünü görmek istemiyorum ama ortada sorun yok. Duygularım çok hızlı değişiyo. Ve fazla öfke problemim var ufak şeyde sinirleniyorum.





Merhaba, bir duygu günlüğü tutmak bu gibi durumlarda faydalı olabilir. Gün içinde hissettiğiniz duyguları, öncesinde ve sonrasında yaşananlarla birlikte yazmak farkındalığınızı artıracak. Bu da kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Zaman zaman kendimizi değişken ruh halleri içerisinde bulabiliriz. Bu bizi yoracak, günlük işleyişi etkileyecek hale geldiyse bir uzman desteği ile birlikte konuyu ele almak iyi gelebilir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?