Psikoloğa Soru Sor

Rüya ve uyku bozukluğu

21-09-2020 11:56

Merhaba hocam. Ben son birkaç yıldır çok fazla rüya ve kabus görüyorum. Son günlerde bu durum fazlasıyla arttı. Geceleri bu rüyalara bağlı olarak çok sık uyanıyor, sabah şiddetli baş ağrıları, konsantrasyon bozukluğu,yorgunluk vb. Şikayetler yaşıyorum. Ne yapmam gerekiyor?





Merhabalar, Öncelikle sizin için ne kadar zor bir süreç olduğunu anlayabiliyorum ve size yardımcı olabilmeyi çok isterim. Gördüğümüz kabuslar ve rüyalar aslında bilinçaltının bize göndermeye çalıştığı mesajlarla doludur. Anlattıklarınızdan şunu çıkarıyorum; sizin bilinçaltınız size büyük bir şey söylemeye çalışıyor. Bastırılmış bir duygu, düşünce ya da inanç.. Bu kadar sıklaşması ve fiziksel semptomlar yaşamanız, artık bir şeyleri fark etme ve değiştirme zamanının geldiğini söylüyor. Bastırdığınız şey her ne ise sizi artık taşıyamayacağınız bir noktaya getirmiş gibi duruyor. Artık bir şeyleri serbest bırakma zamanı. Fark etme, kabul etme ve belki de affetme zamanı. Ancak bu bazen o kadar kolay olmayabiliyor. Yaşadığınız duyguları ve düşüncelerinizin altında yatan nedenleri anlamlandırabilmeniz için terapi almanızı mutlaka öneririm. Hatta ''regresyon terapisi''ni de araştırabilirsiniz. Sizin o kabuslarınıza neden olan bilinçaltınızdaki düşünceler, regresyon terapisinde açığa çıkartılıp şifalanma gerçekleştirilebiliyor. Unutmayın ki yüzeyde gördükleriniz ve yaşadığınız fiziksel rahatsızlıklar, en derinde yatan tramva, düşünce ya da inancın bir yansıması. Ve onu fark edemedikçe kendimizi ve hayatımızı değiştirmemiz pek mümkün olmuyor. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Sevgilerimle, Psk. Cansın Coşkunyürek
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?