Psikoloğa Soru Sor

Rüya

15-11-2021 23:46

Aşiri karamakarisik riyalar goriyorum uyandigimda yorgun oluyorum panik atak sebebiyle kullandigim antidepresan ilaclarini birakma asamasindayim ruyalar gorme sebebim pskolojik olabilirmi..tesekkuredemm





Merhaba tarif ettiğiniz durumun birçok sebebi olabilir. Günlük yaşamınızın yoğun ve stresli geçmesi, hayatınızda halledilemeyen bir takım yarım kalmış işlerin olması, mevcut sorunlarınızın henüz çözülmemiş olması gibi faktörler etkili olabilir. Bu durumlar uyku evresinde tetikleniyor olabilir. İlaç bırakma aşamasını uzman hekim kontrolünde yapılması gerekmektedir. İlacı bırakma durumu sizi kaygılandırıyor olabildiği gibi zihinsel olarak da kendinizi savunmasız hissettiğiniz için de stresli ve yorgun bir uyku sürecini yaşıyor olabilirsiniz. İlacı bırakma aşamasını uzman hekim kontrolünde yapılmasını ve şikayetlerinizi hekiminizle paylaşmanızı öneririm. Ayrıca uyku öncesi gevşeme egzersizlerini uygulayabilir, zihninizi rahatlatacak kitap okuma, müzik dinleme gibi faaliyetler yapabilir, günlük hayatınızda yürüyüşlere yer verebilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?