Psikoloğa Soru Sor

Sebepsiz iç sıkıntısı

16-02-2022 14:28

Bazen nedensizce içim çok sıkılıyor ve kendimi suçlu hissediyorum, geçmişi düşünüyorum ancak bu huzursuzluğa bir sebep bulamıyorum. İçimdeki sıkıntıya bir neden arıyorum sürekli. Nedeni ne olabilir





Merhabalar; Yaşadığımız bir çok sıkıntının sebebi geçmiş ve ya gelecekle kaynaklı olabilir. Geçmiş depresif gelecek kaygı yaratır genellikle. Suçlu hissetmenizi sağlayacak sebeplerin analiz edilmesinde fayda olacaktır. Öncelikle sorun listesi yapmanız ve bu sorunlarla nasıl başa çıktığınızı oluşturduğunuz çözümlerle kontrol etmenizi öneririm. Nedenleri keşfettiğinizde de psikoterapi ile destekleyebilirsiniz. İyi günler
MEŞGUL

Büşra Akgün

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Cinsel İşlev Bozuklukları, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Gebelik Danışmanlığı, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Öz Güven Problemleri, Yeme Bozuklukları, Kişilik Bozukluğu, Bipolar Bozukluk, Obsesif ve Kompulsif Bozukluk (OKB), Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Yas Danışmanlığı, Mobbing

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?