ANASAYFA / Psikoloğa Sorulan Sorular
  Psikoloğa Soru Sor

Sinir

08-12-2021 08:36

Surekli sinirsel sorunlar yaşıyorum duygu ve düşüncelerim sürekli deyişiyor şaka bile yapsam istemsizce dişlerimi sıkıyorum





Merhaba, sanıyorum ki duygu ve düşüncelerinizi bastırdığınız bir dönem geçiriyorsunuz. Kendinizi sıkışmış ve gergin hissediyor olabilirsiniz. Bu nedenle öncelikle yaşadığınız olaylar karşısında duygularınızı ve düşüncelerinizi dışa vurarak yakınlarınızla bu konuda paylaşımda bulunabilirsiniz. Bir başka açıdan yaşadığınız olayları biriktirmemek faydalı olabilir. Birikim içinizde patlamaya hazır bir bomba niteliği taşır. Her olay taze iken olayın çözülmesi ya da paylaşılması için adım atmanızda fayda vardır. Diğer yönden günlük hayatınızda nefes ve gevşeme egzersizleri yaparak bedensel rahatlamayı sağlayabilirsiniz. Tüm bunlar yeterli gelmediğinde ise benden ya da bir başka uzmandan yardım alabilirsiniz.
MEŞGUL

Pınar Can Yıldız

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Yaygın Kaygı Bozukluğu, Anksiyete, Öz Güven Eksikliği, Sosyal ve İlişkisel Sorunlar, Aile İçi Çatışmalar, Travma, Yas, Dikkat Eksikliği, Panik Bozukluk, Sınav Kaygısı, Romantik İlişkiler, İletişim Problemleri, Kendini Tanıma ve Anlama

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?