Sosyal Fobi ve Anksiyete

28-02-2020 23:46

Aklımda sürekli negatif düşünceler oluşuyor. Herşeyin en kötüsünü düşünüyorum. Mutlu olduğumda bile kendimi mutsuz edecek şeyler aklıma geliyor .Ne yapmalıyım ?





Merhaba, ben psikolog Ayşen Arslan. Burada öncelikle sizin hikayenizi dinlemek gerekiyor. Size bu duygu ve düşünceleri hissettiren durumlara ve sürece bakmak gerekiyor. Şu an ne olduğunun tam anlamıyla bilincinde olmanız, negatif düşüncelere karşı mücadelenizin en güçlü silahıdır. Bazen böyle düşünceler kurmanın çok doğal olduğunu kabullenmek ve kısır döngüyü aslında birer pozitif düşünce zincirine çevirebiliriz. Sevgilerimle :)
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Kabul ve Kararlılık Terapisi, İş Hayatında Mobbing, Aile ve Çift Terapisi, Aldatma/Aldatılma, Kariyer Danışmanlığı, Stres Yönetimi, LGBTQ, Mindfulness, Sanat Terapisi, Cinsel Kimlik ve Yönelimler, Depresyon, Öz Güven Eksikliği, Anksiyete, Romantik İlişkiler, Romantik İlişkiler ve Bağlanma

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?