Psikoloğa Soru Sor

Stres, sürekli düşünme

26-08-2020 23:25

2 yıl evde evdeydim. iyice yalnızlaştım sürekli düşünmeye başladım Zamanla yalnızlıktan düşünmeden edemedim dışarı adım atınca streslendim. şu an dışarıya çıkmak, benim için stres özellikle sağlığımla ilgili ufak şey olsa stres yapmaktan kalp çarpıntısı, terleme ve





Dışarı adım atmaya çalışırken bile stresli hissetmek, sağlığınızla ilgili herhangi bir durumda paniğe kapılmak sizi gerçekten çok zorlayan ve yoran bir şey olmalı... Eğer bir psikiyatriste gitmediyseniz önce bir psikiyatristten randevu alıp eğer gerekliyse düzenli ilaç kullanımına başlayabilirsiniz. İlaçlarınızı düzenli olarak kullanırken de bir psikoterapi sürecine başlamak size kaygılarınızın azalmasında nasıl bir yol izleyeceğinizi göstererek fayda sağlayabilir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?