Psikoloğa Soru Sor

Takıntı

27-03-2022 10:14

Yeni şeyleri hobi aktivite vb yapmama sorunum var nezaman yenibir alışkanlık edinmeye çalışsam gözümde büyüttüğüm için 7 24 o alışkanlığı düşünüyorum hadi yap diyorum ve sürekli yapmam gerektiğini söylüyorum günlerim değişiyor kötü hissediyorum paranoyalarım artıyor bu bir hastalıkmı





Merhaba. Sizi yeni bir şeye başlarken durduranın ne olduğunu düşünmek ve bu erteleme durumunun sizi nereye sevk ettiğini, neye hizmet ettiğini anlamak anlamlı olacaktır. Başlamak istediğiniz bir ativitenin sizde yarattığı duygular, ortaya çıkardığı düşünceler ile karşılaşmamak adına başlayamıyor olabilirsiniz veya bu davranış örüntüsü size bir yerden tanıdık olabilir (bunlar hep birer ihtimal, keşfetmek gerekir). Ayrıca erteleme davranışı çabuk rahatlattığı için oldukça kolay pekişir. Dolayısıyla burada farkındalığınızı artırmak ve araştırmak kıymetli olacaktır. Sevgiler.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?