Psikoloğa Soru Sor

Takinti

28-04-2021 21:14

Sürekli hasta olmaktan korkuyorum aklıma hep kötü şeyler geliyor





Merhabalar, düşünceler hayatımızın parçasıdır. Her insanın aklına kötü dediğimiz rahatsız edici düşünceler gelir. Fakat bu düşünceler sıklaştıkça ve zihinden atmaya çalıştıkça daha fazla gelir. Bu da günlük hayatımızı etkileyen bir duruma dönüşür. Kişide kaygıya yol açar ve hayatı olumsuz etkiler. Aklınıza düşünceler geldiği zaman nefes ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. Güvenli yer dediğimiz kendinizi mutlu olacağınız bir yerde düşünebilirsiniz. Düşüncelere odaklanmamanızı tavsiye ederim. Odaklandıkça gitmeyecektir, odak noktanızı farklı yerlere çekmeye çalışabilirsiniz.
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?