Psikoloğa Soru Sor

Unutamama

01-05-2021 15:30

bir süredir ilişkim vardı başlarda bu ilişkiyi asla istemedim ve sürekli ittim çünkü çok korkuyordum pandemi nedeniyle daha bitirdik bitmesinin ardından yoğun bir eksiklik hissettim yaklaşık 3 ayı geçiyor bu olayın üzerinden ancak yoğun bir depresyon geçiriyorum ancak kendimi düşünmekten alamıyorum





Merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Ayşegül Emek. Romantik ilişkilerde ayrılık, nasıl başladığı ya da nasıl sürdüğü fark etmeksizin sarsıcı ve acı verici bir süreçtir. İlişkiyi belli bir rutine oturtup o ilişki bittiğinde, rutinlere kadar değişim yaşanır. Şunu belirtmek isterim ki ilişkilerde ayrılık, sevilen birinin kaybı demektir. Daha önce yaşanılan tüm kayıplar tetiklenir ve hepsi bir anda bilinç düzeyine çıkar. Bu da kişiyi yoğun duygular yaşamasına sebep olur. 3 ay önce ilişkinizin bittiğini belirtmişsiniz. Ayrılıktan sonraki geçen zaman süresi uzadıkça, durumu anlamlandırma daha kolay olabiliyor. Bu süreçte sevdikleriniz ile duygu ve düşüncelerinizi paylaşmalısınız. Yardıma ihtiyaç duyduğunuz anda yardım almaktan korkmayın. Kaybı yaşamak için kendinize izin ve zaman verin. Bu süreçte Uzman desteği almak sizin duygularınızla yüzleşmenize ve onları daha kolay kabul edebilmenize yardımcı olur. Sevgiler.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?