Psikoloğa Soru Sor

Yalnız, değersiz ve mutsuz

27-04-2021 13:25

Dostluğun hayatta yeterli olduğunu düşünürdüm pandemiye kadar ama yoklar sevgilileriyle mutlular.Utanıyorum ama yanlış değildir herhalde birinin seni sevdiğini,sana değer verdiğini hissetmeyi istemek.Ailemle zaten pek iyi değiliz.Sık sık ağlıyorum ne yapmalıyım





Merhaba ben Klinik Psikolog Zeynep Meltem Torun. Pandemi koşulları gerek yarattığı sağlık endişeleri gerekse sosyal izolasyon nedeni ile kaygı ve umutsuzluk gibi duyguları tetikleyebilir. Bu dönemde bazılarımızın daha çökkün hissetmesi doğaldır. Sizin de bahsettiğiniz gibi sosyal desteğin azaldığı bir durumda bu gayet olağandır. Ayrıca romantik ilişkilere bakış açınızın değişmesinde ve size değer verecek bir partnerin eksikliğini hissetmenizda yanlış olan bir şey yoktur. Hayatınızda belli başlı değişiklikler yapabilmek adına harekete geçmek için içinde bulunduğunuz durum bir fırsat olabilir. Öte yandan çökkün duygu durumu, sık sık ağlama gibi belirtiler depresif bir ruh halini çağrıştırdığından yeniden güç toplamak adına terapi sürecine başlayabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?