Psikoloğa Soru Sor

Yalnizim cunku dunya ve insanlar kotu

16-05-2022 10:56

Icinden cikamadigim neredeyse hayattan butun kotulukleri buldugumu hissettigim bir donemde yalniz ve desteksizim ama sosyallesmeyi beceremiyorum ve guvenmiyorum ne yapabilirim





Merhaba, Zaman zaman hayatımızda her şeyin, her daim kötü gittiğine dair yanılsamalar yaşarız. Bir yandan destek ararken öte yandan yalnız kalmak isteriz. Zihnimizde oluşan ve aslında, çoğunlukla gerçeği yansıtmayan bu düşüncelere "bilişsel "çarpıklılar" adını veririz. Bu düşünceleri değiştirmek ve yerine alternatif düşünceler koymak olumsuz duyguların yarattığı sıkıntıyı azaltacaktır. Bunun için uzman desteği almanız, düşünce ve yaşantıları uzman ile beraber detaylı bir şekilde ele almanız önem teşkil eder.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?