Psikoloğa Soru Sor
EVİMDEKİ PSİKOLOG NEDİR?
Yaşadığım duygulara anlam veremiyorum
03.01.2020 01:38
Merhaba hocam benim sorunum şu bir olumsuz düşünce ile olumsuz bir moda giriyorum çıkmakta zorlanıyorum sürekli onu besleyen olumsuz düşünceler buluyorum enerjimi sömürüyor resmen nasıl kurtulabilirim bundan teşekkür ederim
Rumuz: Merve
Kategori: Kendimi İyi Hissetmiyorum
Psikolog Lütfiye Aslan Cevabı:
Merhabalar, bahsettiğiniz probleme biz "Olumsuz otomatik düşünceler" adını vermekteyiz. Bu düşünceler zihnimize doluştuğu zaman otomatik olarak diğer olumsuz düşünceleri çağırır. Bu olumsuz düşüncelerinizi fark ettiğinizde bir kağıda not alabilir ve kağıdın diğer tarafında bu düşünceyle tartışabilirsiniz. (örneğin kağıda "insanlar beni sevmiyor" yazdınız diğer tarafına bu düşünceyle tartışmak için "çevrende seni seven insanlar var, şu an mutsuz olduğun için böyle hissediyorsun" tarzında bir cümle yazılabilir. Bu egzersiz sizin için faydalı olabilir.
ONLİNE
Uzmanlık Alanları
Bireysel Terapi, Depresyon, Panik Bozukluk ve Agorafobi, Sosyal Kaygı, Eğitim danışmanlığı, Kariyer planlama, Mobbing, Çalışma Psikolojisi, OKB, Anne Baba Tutumları, Tuvalet Eğitimi, Çocuklarda Davranış Değiştirme, Stres ve Kaygı Bozuklukları, Öfke Kontrolü, Erteleme, Travma, Baş etme, Çocuk ve Ergen Psikolojisi, Negatif düşünce ve davranışlar, Bilişsel Terapi, Davranışçı Terapi, Ergenlik psikolojisi, Engelli Psikolojisi
Her Biri Kendi Alanında Uzman Psikolog ve Psikolojik Danışmanlarımızla Anında Online Terapi
HIZLI MENÜ
DANIŞMANLIK ALANLARI
İLETİŞİM BİLGİLERİ
- Kamara İş Merkezi Abide-i Hürriyet Caddesi Hasat Sk No: 52 Merkez / Şişli / İstanbul
- 0 850 304 59 72
- destek@evimdekipsikolog.com
-
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?