Psikoloğa Soru Sor

gereksiz bir takinti

29-10-2022 23:17

çok değer verip sevdiğim biri var.gecengun aynı yerde bulundum ve gittikten sonra arkadaşımla telefonda onun hakkında konuştum ancak bu konuşma onunla dalga geçen kaba bir sohbetti. O andan beri ya geri dönmüşse bu konuşmayı duymuşsa diye takıntı yaptım, sürekli düşünüp kendimi kotu hissediyorum.





Takıntının altındaki sebep muhtemelen çatışmalı duyguların. Sevdiğin bir kişinin arkasında kaba bir şekilde konuştuğun için suçluluk duyguları hissediyorsun. Bu suçluluk duygusuna karşılık bir kendine yönelik cezalandırma amacıyla bu şekilde bir takıntı geliştirmiş olabilirsin. Öncelikle o kişinin bu konuşmayı duymuş olma ihtimalinin gerçekçiliğini sorgulamalısın: Konuşmayı duymuş olması ne kadar olası? Gereksiz bir takıntı olduğunu söylediğine göre aslında düşük bir olasılık veriyorsun. Burada önemli olan hayatının başka alanlarında da bu şekilde takıntılı düşünceler geliştiriyor musun? Bu düşünceler zihnini ne kadar meşgul ediyor, enerjini alıyor? Eğer hayatının geneline yayılmış bir durumsa destek almanı öneririm.
MEŞGUL

Cemre Hilal Yıldırım

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

İlişki Problemleri, Depresyon, Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak, Takıntılı Davranış ve Düşünceler, Dini-Nevrozlar

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?