güçsüz hissediyorum

05-12-2020 21:03

ilişkim güzel giderken saçma düşüncelere kapılıp kendimi yoruyor ve tartışma yaratıyorum sonuç olarak ağlama krizleri sevdiğim kişiye zarar verme durumu ortaya çıkıyor bundan çok yoruldum kafamın içinde beni negatif yönde etkileyen birisi var gibi hissediyorum uzun zamandır bu şekildeyim





Romantik ilişkilerde sağlıklı etkileşimler kurabilmek için her iki tarafın da ihtiyaçlarının farkında olmaları, bu ihtiyaçları sağlıklı şekilde nasıl karşılayabilecekleri hakkında şeffaflıkla konuşabiliyor olmaları önemlidir. Söz ettiğiniz düşünceler ilişkinizde karşılanmasını talep ettiğiniz ihtiyaçlar hakkında ipucu sunuyor olabilir. Öncelikle düşüncelerinizi saçma olarak etiketlemeniz motivasyon kırıcı olmalı. Her ne kadar saçma olsa da aklınızdaki düşünceler temelde sizin doğal bir ihtiyacınız olabilir.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kişilerarası Nörobiyoloji, Kriz ve Travma, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Hedef Belirleme, Motivasyon, Pozitif Düşünce, Stres Yönetimi, Etkili Öğrenme Becerileri, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?