Psikoloğa Soru Sor

kaygı

26-10-2020 00:00

herşeyin en olumsuzunu düşünüyorum. hep düşüncelerle dolu olumsuz ya bu olursa ya şu olursa ya biri bunu derse ya bu başıma gelirse





Merhabalar ben psikolog Kübra kepen öncelikle kaygı;kişinin korku verici ,olmasından korktuğu durumlarda ortaya çıkabilen bir duygudur.Doğru duydunuz bir duygudur;mutluluk,öfke,nefret gibi insanın içerisinde bulundurduğu duygu halidir. Belirli düzeydeki kaygı bizim dikkatli olmamızı sağlayabilir.Fakat bu kaygının boyutu artarsa ve gündelik işlevimizi bozacak hale geliyorsa artık bir destek almanızda yarar olacaktır.Kaygı anında kontrolümüzü sağlayabilmek ve kaygının vücut üzerindeki etkisini azaltmak adına nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Eğer bu Kaygının boyutu işlevsizliğe dönüşüyorsa , bu konuyla ilgili size yardımcı olmak isterim sevgili okurumuz:)
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?