Psikoloğa Soru Sor

kendimi hiç beğenmiyorum

04-04-2020 12:22

kendimi hiç beğenmiyorum ve bu benim özgüvenimi düşürüyo kendimden nefret etmeme sebep oluyo





Merhaba ben Psikolog Ayşen Arslan. Yaşadığınız öz güven problemi bizim çocukluk yıllarımızdan başlayıp sonrasında şekillenen bir durumdur. Bunun için profesyonel destek almanız gerekebilir. Ancak birkaç öneri yapacak olursam örneğin; olumlu yanlarınızı keşfedin, hayatta başardığınız şeylerin listesini yapın, hayatta sizin için önemli olan şeyleri ve ulaşmak istediğiniz amaçları belirleyin ve ulaşma yollarını araştırın,olumsuz iç konuşmalarınızı yakalayın ve pozitifleriyle değiştirin, hedeflerinize ulaşmak için süreci küçük adımlara bölerek başlayın,görünüşünüze, giyiminize dikkat edin, unutmayın öz güveniniz arttıkça başarmayacaksınız, bir şeyler yaptıkça-başardıkça özgüveniniz artacak,hobiler ve yeni arkadaşlar edinin,şikayetçi olmaktan ve kendinizi eleştirmekten vazgeçin. Kendinize çok iyi bakın, sevgilerimle :)
MEŞGUL

Ayşen Arslan

Uzman Psikolojik Danışman

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Kabul ve Kararlılık Terapisi, Öfke Kontrolü, Stres Yönetimi, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Öz Güven Eksikliği, Panik Bozukluk, Depresyon, İletişim Problemleri, Duygusal İlişki Problemleri, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Cinsel İşlev/İstek/Kimlik Sorunları, Mindfullness

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?