kendimi hiç beğenmiyorum

30-03-2020 23:07

kendimi hiç beğenmiyorum ve bu benim özgüvenimi düşürüyo kendimden nefret etmeme sebep oluyo





Merhaba ben Psikolog Ayşen Arslan. Yaşadığınız öz güven problemi bizim çocukluk yıllarımızdan başlayıp sonrasında şekillenen bir durumdur. Bunun için profesyonel destek almanız gerekebilir. Ancak birkaç öneri yapacak olursam örneğin; olumlu yanlarınızı keşfedin, hayatta başardığınız şeylerin listesini yapın, hayatta sizin için önemli olan şeyleri ve ulaşmak istediğiniz amaçları belirleyin ve ulaşma yollarını araştırın,olumsuz iç konuşmalarınızı yakalayın ve pozitifleriyle değiştirin, hedeflerinize ulaşmak için süreci küçük adımlara bölerek başlayın,görünüşünüze, giyiminize dikkat edin, unutmayın öz güveniniz arttıkça başarmayacaksınız, bir şeyler yaptıkça-başardıkça özgüveniniz artacak,hobiler ve yeni arkadaşlar edinin,şikayetçi olmaktan ve kendinizi eleştirmekten vazgeçin. Kendinize çok iyi bakın, sevgilerimle :)
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Kabul ve Kararlılık Terapisi, Kısa Süreli ve Çözüm Odaklı Terapi, İş Hayatında Mobbing, Cinsel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Aldatma/Aldatılma, Çatışma Yönetimi, Kariyer Danışmanlığı, Stres Yönetimi, Cinsel İşlev Bozuklukları, LGBT, Ayrılık/Boşanma Sonrası Adaptasyon, Cinsel Kimlik ve Yönelimler, Depresyon, Özgüven Eksikliği

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?