Psikoloğa Soru Sor

neyim var bilmiyorum

10-02-2022 11:19

kendimi değersiz yeteneksiz buluyor hiçbir güzel şeye layık görmüyorum. neyim var bilmiyorum. sürekli kötü birşeyler olacak ya da olmalı beklentisindeyim. çok fazla ruhsal dalgalanma ve çok yoğun düşünmek gibi sorunlarım var. işlerime odaklanamıyorum herşeyden sıkılıyorum





Merhaba öncelikle hoşgeldiniz. Odağınız tek bir noktada olunca hayatınızdaki diğer şeylere odaklanamamak ve enerji bulamamak kaçınılmaz olabiliyor. İlk kez ne zaman ve nerede böyle hissettiğinize odaklanmak yararlı olabilir. Bu olumsuz düşüncelerin siz farkında olmasanız da sizi korktuğunuz bir şeylerden koruyor olması dolayısıyla bir fayda dahilinde bu düşünceleri sürdürüyor olmanız üzerine düşünülebilir. (Mesela kendimi güzel şeylere layık gördüğümde ve değerli hissettiğimde ilişkilerimde yaşadığım hayal kırıklığıyla yüzleşmek daha zor geldiği için zaten hak etmiyorum zaten değersizim gibi bir düşünceyi benimsemenin daha kolay gelmesi gibi.) Bu anlamda geçmiş deneyimleri ve bugünü biraz daha bu gibi sorularla ele almak iyi olabilir. Tüm bunlar seans ortamında uzmanla birlikte konuşulduğunda daha faydalı olur. Sevgilerimle…
MEŞGUL

Dilan Sırdar

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon/Kaygı Bozuklukları, Çift Terapisi, Öz Güven/Öz Şefkat, Yas Danışmanlığı, Cinsel İşlev Bozuklukları, Cinsel Kimlik, Obsesif Kompulsif Bozukluk(Takıntı), Travma, Bipolar Bozukluk, Anksiyete Bozukluğu, Fobiler, Öfke Kontrol Problemleri, Aile Danışmanlığı, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Yeme Bozuklukları, Çocuk/Ergen Psikolojisi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?