odaklanma

05.02.2020 01:17

hayatımdan tatmin olmuyorum bunun için ders çalışıyorum,30 dakika odaklandıktan sonra bilinçaltım bırakmam için tatmin olduğum bir hayat yaşadığımı söylüyor bunun sahte bir his olduğunu biliyorum ama odaklanamıyorum,bilinçaltımı nasıl manipüle edebilirim,olana kadar zorla odaklanmaya çalışabilirim


Rumuz: iyi.çalışmalar Kategori: İş ve Sosyal Hayatımla İlgili Sorunlarım Var


Psikolog Ayşen ARSLAN Cevabı:


Merhaba ben psikolog Ayşen Arslan. Aslında burada hikayenizi daha detaylı dinlemek gerekir. Örneğin ne kadar süredir bu durumu yaşıyorsunuz? Hayatınızın hangi alanlarında bu problemle karşı karşıyasınız? Tatmin olduğunuz hayat derken bunu daha detaylı nasıl ele alabilirsiniz? Odaklanma sorunu birkaç başlık altında incelenebilir. Bunlar fiziksel sebepler, zihinsel sebepler ve duygusal sebepler. Dolayısıyla bu durum farklı açılardan değerlendirilmelidir. Bilinçaltınızı en kolay manipüle etmenizin yolu ise aklınızda geri planda geçen her şeyi susturmaya çalışın. Bunu ise o anlarda başka şeylerle ilgilenmeye çalışarak yapabilirsiniz. Sevgilerimle :)
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Kabul ve Kararlılık Terapisi, Kısa Süreli ve Çözüm Odaklı Terapi, İş Hayatında Mobbing, Cinsel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Aldatma/Aldatılma, Çatışma Yönetimi, Kariyer Danışmanlığı, Stres Yönetimi, Cinsel İşlev Bozuklukları, LGBT, Ayrılık/Boşanma Sonrası Adaptasyon, Cinsel Kimlik ve Yönelimler, Depresyon, Öz güven Eksikliği

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?