Psikoloğa Soru Sor

odaklanma

14-02-2020 16:11

hayatımdan tatmin olmuyorum bunun için ders çalışıyorum,30 dakika odaklandıktan sonra bilinçaltım bırakmam için tatmin olduğum bir hayat yaşadığımı söylüyor bunun sahte bir his olduğunu biliyorum ama odaklanamıyorum,bilinçaltımı nasıl manipüle edebilirim,olana kadar zorla odaklanmaya çalışabilirim





Merhaba ben psikolog Ayşen Arslan. Aslında burada hikayenizi daha detaylı dinlemek gerekir. Örneğin ne kadar süredir bu durumu yaşıyorsunuz? Hayatınızın hangi alanlarında bu problemle karşı karşıyasınız? Tatmin olduğunuz hayat derken bunu daha detaylı nasıl ele alabilirsiniz? Odaklanma sorunu birkaç başlık altında incelenebilir. Bunlar fiziksel sebepler, zihinsel sebepler ve duygusal sebepler. Dolayısıyla bu durum farklı açılardan değerlendirilmelidir. Bilinçaltınızı en kolay manipüle etmenizin yolu ise aklınızda geri planda geçen her şeyi susturmaya çalışın. Bunu ise o anlarda başka şeylerle ilgilenmeye çalışarak yapabilirsiniz. Sevgilerimle :)
MEŞGUL

Ayşen Arslan

Uzman Psikolojik Danışman

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Kabul ve Kararlılık Terapisi, Öfke Kontrolü, Stres Yönetimi, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Öz Güven Eksikliği, Panik Bozukluk, Depresyon, İletişim Problemleri, Duygusal İlişki Problemleri, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Cinsel İşlev/İstek/Kimlik Sorunları, Mindfullness

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?